| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 干炸金鳟鱼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于种草251分钟消耗的热量150 | |||||
1、鳟鱼开膛，洗净，切三厘米见方的小块
2、把准备好的葱姜蒜，盐、酱油、醋，适量，放入鱼中，进行腌制，大约两个小时
3、鸡蛋一颗，淀粉适量拌匀，油烧到八分热
4、把腌好的鱼块儿放到拌好的淀粉中翻滚，然后放入油锅，炸至金黄即可。
5、美味的炸鱼出锅了
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、防感冒、开胃消食等功效；可与鸡蛋、海虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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