南瓜肉片的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、消炎止痛等功效；可与牛肉、红豆、排骨搭配；与羊肉、山药、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋阴润燥、补虚等功效；可与莲藕、黑木耳、茄子搭配；与羊肝、红豆、牛排相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、增强食欲等功效；可与腑肋牛肉、牛霖、肥瘦牛肉搭配；与内脂豆腐、密云小枣、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；