土豆七香的热量/卡路里_土豆七香的做法

1、土豆洗净切片，煮熟后放漏盆里净干10-30分钟，猪肉脯切片和红干辣椒花生在锅里放油炸出油脂后净放碗里10-20分钟，小葱切好备用，生菜洗净放盘底，土豆凉干装盘压在生菜上，猪肉脯辣椒浇透土豆，以便本辣味透过土豆，口感更鲜美，最后撒小葱，在这过程中佐料按照你个人搭配，其中佐料我就不一一介绍了，。打字好累
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4、4。懒得打字，看图吧

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、美容等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、促进消化、降低胆固醇等功效；可与海带、鸡蛋、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

猪肉脯的热量378千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、促进消化、防癌症等功效；可与粳米、莴笋、猪肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；

土豆七香的热量和减肥功效