| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 家常青椒炒鸡翅热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于潜泳2分钟消耗的热量900 | |||||
1、鸡翅切块，放盐、料酒腌制30分钟
2、青椒切块备用
3、锅内放油，高温放入豆瓣酱、花椒辣椒、姜蒜炒一下
4、放入鸡翅，加点老抽调下色，炒5分钟后放入青椒
5、最后大火收汁起锅装盘
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防感冒、开胃消食等功效；可与黑木耳、苦瓜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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