| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蒜粉 | 克 | 26千卡 | 319千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蒜香面包热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡,相当于蹦床156分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好调料有了这些就简单啦，黑胡椒粉，欧芹碎，大蒜粉。
2、切好黄油待融化，可以外用热水帮它融化啦不能太稀，太稀的话后面再放冰箱冷一下
3、切面包
4、调制好的酱料，注意要放少许盐不能多。
5、涂抹好。结果我前面涂得多没涂均匀呜呜。。。
6、进烤箱烤，时间温度根据自己需要和喜好把握DIY
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、发汗、增进食欲等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
蒜粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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