| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰丝 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 240千卡 | 600千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 花生椰丝小饼干热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡,相当于剪指甲1499分钟消耗的热量60 | |||||
1、所有原材料~
2、黄油切小块温室软化。用打电器打至发白。
3、加入糖粉继续打发。
4、打至发白加蛋液，拌均。
5、加入花生酱和椰丝，拌均。（如果太湿了可加适量的面粉，我这里加了10克的样子）此时可将烤箱预热200度。
6、拌均。
7、戴上一次性手套，取适量放烤盘中。依次做好。（也可用裱花袋挤出适当的大小）
8、送入烤箱中层，上下火200度，烤15分钟的样子。（根据自家烤箱为准）烤箱里没有灯，拍出来颜色很奇怪~~
9、烤好了。取出晾凉。酥脆的小饼干就做好了。
10、花生椰丝小饼干~~你也来一颗吧~~
11、张炎妈妈。飞燕。。。。大这来吃小饼干了噢~~
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、清咽止咳、抗老化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；
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