| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 蒸虾饺热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡,相当于汽车打蜡159分钟消耗的热量270 | |||||
1、鲜虾一斤
2、大虾，去掉外皮，和虾头，去掉虾线，虾头不要扔，用炸虾粉炸着吃
3、肉馅一辆，加葱花盐，鸡精，味精，少许酱油拌匀，鸡蛋一个，加入肉馅里搅拌均匀
4、大虾拿出一半剁成虾蓉，
5、虾蓉加入肉馅拌匀
6、面粉一碗
7、加入开水烫面，要一点点加，和软一点
8、面揉均匀，醒一会
9、醒好的面切成剂子，和平时包饺子大小一样。
10、面皮里一半包一只整虾，一半放虾蓉
11、上锅蒸15分钟即可
12、咬一口，满口香，太过隐了，看这满口的大虾，你还忍得住停口吗
13、包的不好看，但是很好吃，美食就是勤动手，勤动口
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、辣椒、菠菜搭配；与甲鱼 、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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