酸辣炒芋饺的热量/卡路里_酸辣炒芋饺的做法

1、白菜切好，别看它多，炒出来还不够吃呢
2、把芋饺捞熟，一定要熟，就是本来是白色的皮煮成半透明状，就像图上的一样，多煮一会也没事，也煮不烂
3、调料有醋，辣椒酱［会吃辣的多放，不会吃的也可以不放，我就放一点］糖，鸡精〔我觉得这个很重要，没有的就不要放〕酱油，盐，味精，番茄酱〔可以不放的，如果是小孩吃就多放，醋就少放〕
4、放油，把白菜炒熟，如果是不要白菜的话，我也不知道要换哪个青菜，我觉得只有放白菜才是最好吃的！你们当然可以尝试别的！
5、最后把芋饺倒下去，翻炒几下，然后把调料放下去，收点汁就完成啦！
6、拍得不是很好看，但是特别好吃，好酸辣口的就不要放过它！我用我的人格保证真的很好吃！！！

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、解渴利尿等功效；可与山楂、海带、甜椒搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、散瘀等功效；可与绿豆芽、黑木耳、黄瓜搭配；与猪骨汤、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促消化、健胃等功效；可与鳕鱼、小白菜、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；

酸辣炒芋饺的热量和减肥功效