| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 3210千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1483克 | 柠檬冰糖蜜热量/卡路里3741千卡 | |||
 热量3741千卡,相当于郑多燕减肥操624分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗干净，滚水过一下擦干
2、柠檬盐水泡30分钟以上
3、风干或者擦干，蜂蜜备好
4、切片摆好，一层柠檬一层蜜
5、放入冰糖，使其淹没！
6、密封好放入冰箱，
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、生津等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与橙子、雪花梨、黄瓜搭配；与韭菜、螃蟹、千张相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、补中益气等功效；可与五味子、石榴、莼菜搭配；
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