| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 叉烧肉 | 克 | 491千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 红椒爆叉烧肉热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于滑雪70分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好一条烤好的叉烧肉和红椒
2、把叉烧肉切成二粗丝红椒切成丝把蒜姜洋葱切成丝
3、把锅烧热下入食用油烧热下入姜蒜洋葱爆香
4、在加入叉烧肉爆香下入红椒一起爆香在下入所以调料炒上2分钟装盘
叉烧肉的热量279千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋阴润燥等功效；
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