| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 霍香叶炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于剧院工作33分钟消耗的热量180 | |||||
1、霍香叶洗净切碎
2、鸡蛋打散
3、切碎的霍香叶倒入蛋液中，加少许盐
4、热锅凉油烹入葱花，倒入拌好的蛋液
5、炒至蛋熟即可出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、保护肝脏等功效；可与百合、小米、小米面搭配；与豆奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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