牛奶西米冰的热量和减肥功效

1、将牛奶倒入空的矿泉水瓶，二之一即可，使劲摇晃5分钟放入冰箱冷冻，每隔1小时拿出来摇一下记得定个时，差不多3，4回就行，一定得摇不然就变不了牛奶冰，因为我冰的时间不久，到出来都软下去了

2、西米煮之前，先泡5分钟，煮的更快，将水烧开放入适量白糖煮制半透明留一个小白点关火焖10分钟，10分钟后，用冷开水冲洗至粒粒分明，然后浸泡在牛奶里，牛奶不用多，让西米吸饱牛奶

3、最后，切点水果什么的放上去，个人觉得芒果最好不过了，不过因为家里只有火龙果就用火龙果待替了

4、最后先将牛奶冰堆盘子上，洒上西米水果就行，家里自己做的奶比较纯不参水化的比较快，平常可以提前一天将牛奶冰好方便许多