| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆淀粉 | 克 | 160千卡 | 319千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 65千卡 | 144千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 自由配方-无黄油巧克力夹心饼干热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡,相当于修筑围墙145分钟消耗的热量360 | |||||
1、称量好所有的材料，将土豆淀粉和低筋面粉放入微波炉中加热30秒
2、蛋液中加入糖粉，混合均匀
3、筛入混合的面粉，泡打粉，加入蜂蜜和食用油，翻拌均匀
4、将揉好的面团擀成薄饼，用模具刻出喜欢的造型
5、进烤箱！150度上下火12分钟
6、饼干出炉后，将巧克力装在保鲜袋中，隔水融化，夹在两片饼干中间即可！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、润肠等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与南瓜子、雪梨、牛奶搭配；与白开水、大蒜、茭白相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、北极虾、银鱼搭配；与消炎片、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
