砂锅丸子的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、健胃保肝等功效；可与鳕鱼、仔鸡、冬瓜搭配；与北极虾、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、贫血、抗癌等功效；可与海蜇、草鱼、枣搭配；与白萝卜、萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、清热解毒、润泽皮肤等功效；可与猪肝、虾仁、鸡爪搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降低胆固醇、健脾利湿等功效；可与上海青、草菇、鲷鱼搭配；与茭白、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、减肥等功效；可与牛肉末、腑肋牛肉、牛里脊肉搭配；与内脂豆腐、豆腐干、米豆腐相克，同食可能会引起不适；