| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 908千卡 | 227千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 快手西红柿肉末炸酱面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于马路散步496分钟消耗的热量120 | |||||
1、葱切末。 青椒西红柿切小块
2、准备豆瓣酱
3、锅里放少许底油！放入葱末炒香放入肉末炒变色后倒入料酒！稍加翻炒！加入西红柿和青椒！炒出青椒香加豆瓣酱！炒上色后出锅！
4、煮面条时凉水下面！水第一次开锅后面条用凉水过下在下锅煮！煮熟后过凉水！
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与白萝卜、蕨菜、冬笋搭配；与梨、杏、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、帮助消化、降血压等功效；可与豆腐、芥蓝、卷心菜搭配；与石榴、海蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、发汗、减肥等功效；可与北极虾、粳米、樱桃搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
