| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于倒垃圾22分钟消耗的热量150 | |||||
1、圆白菜洗净，备好调料。
2、将圆白菜撕成块。
3、炒锅放油，烧至六成热，加入葱段、干辣椒、花椒炒出香味。
4、放入圆白菜快速爆炒。
5、加入适量盐和姜粉。
6、加入酱油和醋，继续翻炒。
7、最后放少许麻油和味精，炒匀即可出锅。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、补骨髓、利脏器等功效；可与辣椒、虾仁、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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