| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 270千卡 | 54千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 1341克 | 海鲜意面热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡,相当于雪鞋行走116分钟消耗的热量480 | |||||
1、我用的是这款，喜欢吃软的，煮了10多分～
2、鲜虾，蟹棒处理好备用
3、我用的是黄油～
4、黄油炒出来的很香
5、煮好的面，和海鲜一起翻炒，放入酱料～粗锅
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防动脉硬化、增强性功能等功效；可与香菜、韭菜、辣椒搭配；与西瓜、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴明目、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与无花果、芹菜、橙相克，同食可能会引起不适；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有抗结核、提高免疫力、滋肝阴等功效；
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