| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 芥末酱 | 克 | 5千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 高逼格的方便面做法热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡,相当于对面舞216分钟消耗的热量270 | |||||
1、先准备一碗面
2、准备餐具
3、把面泡开
4、拿葱，把葱丝握成球
5、面弄出来，装盘
6、这里有个要点，需要模具，那个小杯子即可，把满满的方便面塞进去，压实，然后扣在盘子上。
7、放上几片卤肥肠
8、放上葱球和方便面自带的辅料
9、用勺子把辣油和芥末酱撒在盘子上
10、摆花，摆酒，摆蜡烛。好了，是不是有一种法国大餐的感觉？
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、改善贫血、养阴补虚等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、缓疲劳等功效；可与双孢蘑菇、卤牛肉、小腿牛肉搭配；与腐竹、日本豆腐、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
芥末酱的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、治疗风湿、利尿等功效；与鲫鱼、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
