软化血管偏方-柠檬姜蒜苹果醋的热量/卡路里_软化血管偏方-柠檬姜蒜苹果醋的做法

1、准备材料等量的柠檬，姜，蒜。我这次做的是650克的量
2、苹果醋480克?2
3、蜂蜜
4、蒜去皮，切成片，放在空气中氧化15-30分钟。先把蒜拍一下，再扒皮比较容易
5、姜去皮，切块；柠檬用盐搓洗后，清水洗净，切片，去籽，再切块；分别把蒜，姜，柠檬用搅拌机榨成汁（要放着苹果醋榨汁比较容易出汁）
6、榨完的柠檬汁
7、榨完的姜蒜汁
8、用纱布过滤
9、过滤结束
10、大火烧开后（要注意容易溢锅），转小火煮30分钟左右（开盖煮，根据情况，剩下一半就可以了）
11、这是成品！一共用了3个多小时，好累啊！放凉后就可以加入蜂蜜（适量），拌匀，装入瓶中，放在冰箱里，每天早饭前喝一勺。我喝了20多天了，还没有明显反应，这是第二次做，打算坚持喝一段时间看看！上网查了，这几种食材都是软化血管的，没坏处！

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防心血管疾病、健脾等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、助阳、促进消化等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、健脾胃、温中健胃等功效；可与粳米、生菜、莴笋搭配；与大葱、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、护肾、杀菌等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、黄瓜、雪梨搭配；与鲫鱼、香干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

软化血管偏方-柠檬姜蒜苹果醋的热量和减肥功效