| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 棒骨萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于手工活41分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料图。
2、锅中放入适量水烧沸，放入棒骨、八角瓣，再倒入一勺料酒去腥味。
3、将泡发的香菇切成两瓣，萝卜切块儿，葱切段，姜切片备用。
4、压力锅中放入适量水烧沸，放入棒骨、萝卜，香菇，葱姜，少许盐。
5、盖锅盖儿，中火改小火煲20分钟。
6、待排气后，汤中放入少量鸡精。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促进消化、增强免疫力等功效；可与鸡肉、鹅肉、豆腐搭配；与胡萝卜、雪梨、银耳相克，同食可能会引起不适；
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