玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、防癌、抗衰老等功效；可与豌豆、魔芋、山药搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、抗菌、滋阴补阳等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、补虚等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；