安阳粉浆饭的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有养血、滋阴、美容等功效；可与猪心、苦瓜、鸡蛋搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、防癌、化痰止咳等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、通利肠胃、养胃生津等功效；可与鸭肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、增强免疫力、促进骨生成等功效；可与鸡蛋、茄子、牛蹄筋搭配；与猪肉、排骨、洋葱相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、抗老化、治疗高血压等功效；可与菠菜、猪蹄、黄豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；