紫薯玉米粥的热量和减肥功效

1、准备好食材：紫薯去皮洗净、小米洗净装碗中..玉米适量、糯米饭一小碗。

2、把紫薯切成一块块的，大小都可以，因为比较好煮，煮熟的也快，所以大小不必担心，这样就准备入锅喽..

3、先把糯米饭和小米一起放入电饭锅内加水煮，大概煮15分钟就会粘稠。

4、有些粘稠后，加入切好的紫薯块混合一起煮沸。

5、大概10-15分钟后加入玉米粒，因为玉米粒比较容易熟所以最后放，这样也不影响口感。

6、煮完全粘稠后盛入碗中享用。因为紫薯和玉米我选的都是甜的所以就没有放冰糖，如果您喜欢是可以放点的。