| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰粉粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 12千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1300克 | 冰粉粉热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于桑拿98分钟消耗的热量240 | |||||
1、滚开的水
2、放入50克冰粉粉搅拌均匀，放凉后，放入冰箱冷藏
3、调好的红糖水，也放凉后，入冰箱冷藏备用
4、冰镇过的粉粉，切块，倒入冰镇过的红糖水，再放上白芝麻和花生碎，一碗冰粉就做好了，超简单吧
5、特冰爽
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖水具有补血养颜、益气补血、补虚等功效；
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