| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 香香甜甜的蜜制烤翅热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于打桌球116分钟消耗的热量150 | |||||
1、鲜鸡翅10个洗净，划两刀以便更好地入味。加入酱油、料酒和用水调好的奥尔良烤翅料，撒入少量葱花，抓匀。包好保鲜膜放冰箱腌制3个小时。
2、烤箱200度预热10分钟，将腌好的鸡翅放进烤箱烤10分钟，翻面，再烤10分钟。
3、鸡翅颜色变黄后，刷层蜂蜜，再烤5分钟，颜色金黄，味道香甜的蜜制鸡翅就完成了。
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
葱花具有增强食欲、预防高血压、预防感冒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与腐竹、鲫鱼、白开水相克，同食可能会引起不适；
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