| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 巧克力全麦面包热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡,相当于草地保龄球597分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡蛋、水、盐、黄油、糖、巧克力（我用的是牛奶巧克力）等放入杯中混合均匀
2、将混合液倒入面包机桶中，再加入高筋粉和全麦粉，注意再倒入大部分粉后，用手指挖个小坑倒入酵母，勿让酵母进入水中，然后再倒入剩余的粉将其盖住，按好程序（全麦面包500g)
3、待制作完成，勿马上开盖，保温15分钟以上，喷香出炉！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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