手擀面的热量和减肥功效

1、取适量的面粉加入适量的盐和蔬菜汁或清水揉成面团醒1小时，

2、取适量的面粉，

3、将醒好的面团再次揉匀，两面揉光滑就行。

4、将醒好的面团再次揉匀，两面揉光滑就行。

5、揉好的面团用擀面桨擀面面皮，如图。

6、在面皮上撒上干面粉，防粘在一起，

7、再折叠，如图。

8、再折叠，如图。

9、再切成丝，

10、发散开即成，爱吃圆面可小心地用手搓成圆。

11、发散开即成，爱吃圆面可小心地用手搓成圆。