| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄洋葱汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于露营22分钟消耗的热量150 | |||||
1、洋葱和番茄都切成小块
2、锅里加少于油，爆洋葱
3、番茄倒入锅里翻炒，出红色番茄汁之后加水，略煮一会开锅即完工
4、水加多了。。。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肠通便、促进消化等功效；可与豆腐、黄鱼、圆白菜搭配；与冰棍、黄瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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