| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 芝麻粉 | 克 | 371千卡 | 570千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 豆渣芝麻粉馍头热量/卡路里1506千卡 | |||
 热量1506千卡,相当于叮当舞274分钟消耗的热量330 | |||||
1、家里豆浆剩下豆渣，孩子不爱喝,怎么办？做成馍头他爱吃！豆渣，黑芝麻粉，酵母粉，面粉混合揉之
2、揉成光面团，发面啦！40分钟就可以了。做成馍头放锅中蒸吧！
3、出锅了,都裂开口了。
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、利小便等功效；
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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