| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于对面舞50分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备原材料
2、土豆去皮
3、土司切块
4、准备配料
5、锅热油，放入土豆块
6、将土豆略煎至表面微黄后盛出备用
7、锅中热油，放入豆瓣酱炒香
8、放入生姜大蒜香叶等炒香
9、加入水
10、放入料酒
11、然后放入土豆
12、放入老抽
13、加入味事达酱香鲜
14、放入少量糖提鲜
15、煮至土豆熟软后加入盐和鸡精调味即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、美容护肤等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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