| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 橙酒芒果冻热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于抛光地板72分钟消耗的热量180 | |||||
1、将一片吉利丁用冷水泡软 再隔水搅拌融化 加入到RIO鸡尾酒中
2、倒入容器（我将杯子斜放在胶带上 这样成型后就自然也是斜面了）
3、加入50克芒果果肉 放入冰霜里冷藏2小时
4、将剩余的芒果肉搅打成泥 加入细砂糖和淡奶油 搅匀
将另外一片吉利丁用冷水泡软 再隔水融化 加入芒果奶油中搅拌均匀
5、将冷藏定型好的酒冻取出
6、把芒果奶油倒入 继续放入冰箱中冰藏1小时左右
7、完成~
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、保护眼睛等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、滋阴、除口臭等功效；
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