| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 薯条热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡,相当于聚会437分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆削皮，切条
2、水烧开。煮3分钟
3、捞出来，冷冻
4、油炸
5、放上番茄酱，完成
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养、宽肠通便、利水消肿等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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