德州名吃黄面鸡的热量和减肥功效

1、做这个可以用整子鸡，三黄鸡或鸡腿，我家人口少所以我用了3个琵琶腿，什么？你只看到2个，呵呵！另外一个已经剔骨了

2、将鸡腿剔骨，这样吃起来方便，我全程都用剪刀，我觉得这样省时省力

3、将剔骨好的鸡腿肉切大块，放少许盐，黄酒，一个鸡蛋和40克左右的面粉，这样拌匀腌制10分钟，注意面糊只要完全包住鸡肉就好，不要太多，也不能太少，否则炸后鸡肉会老不好吃

4、在腌制鸡肉时我准备了调料

5、锅坐热，油温6成热时下鸡肉，炸到两面金黄

6、这是炸好的鸡肉，油不用多，有点煎炸的意思，也可以少放几块肉，这自己调整就好，炸过鸡肉的油很干净，还可以炒菜吃，熟油炒菜其实更香，

7、锅中倒油，先将花椒八角桂皮香叶炒香再放葱姜

8、炒香后放两汤勺黄豆酱，注意火候，不要把酱炒糊，酱出香味儿后再放一汤勺酱油，这是这道菜味道的关键

9、倒入炸好的鸡肉，翻炒几下倒开水

10、水莫过鸡肉，这时可以加盐调味儿，但我没有放盐，我觉得口味已经可以了，也可以加点胡椒粉和十三香，我喜欢符合香味儿，汤大火烧开5分钟后盖盖，该小火炖40分钟

11、汤汁不用收的很干，多留一点儿可以蘸馒头或泡饼都好吃，有这汤汁我闺女分分钟就吃下了一个馒头，可香了，视频上说炖时再加点陈皮，可以增香解腻，我没有，所以我就撒了一把嫩芹菜叶，也非常好

12、怎样？很有食欲吧，外皮吸饱了鲜美的汤汁，里面鸡肉鲜嫩弹牙，筷子轻轻一夹就会断开，非常适合全家人。