华夫饼甜蜜下午茶的热量/卡路里_华夫饼甜蜜下午茶的做法

1、部分食材合影
2、黄油提前从冰箱取出，室温下放软，倒入细白糖搅拌均匀。
3、打入鸡蛋，继续搅拌。
4、筛入低筋面粉和泡打粉。
5、充分搅拌均匀。
6、倒入牛奶、蜂蜜。
7、搅拌至细滑无颗粒状。
8、将面糊倒入模具，用刮刀将表面刮平整，擦去边缘溢出的面糊。
9、烤箱预热后，将模具放入，上下管180度烤20分钟（依据各家烤箱的脾气控制时间长短，只要基本凝结即可），取出后趁热脱模，将华夫饼倒扣在铺了油纸的烤盘上，再入烤箱200度烤5分钟。
10、最后装盘，挖上一只冰激淋球，配上色彩丰富的水果，抓几颗坚果，撒上一些糖粉，或淋上些巧克力酱都是很不错的选择！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与海虾、基围虾、西红柿搭配；与鹅蛋、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与空心菜、酒、枣相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、梨、胡萝卜搭配；与李子、豆腐花、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

华夫饼甜蜜下午茶的热量和减肥功效