| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 口袋包热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于喷射雪橇14分钟消耗的热量420 | |||||
1、往中间摆哦
2、塞了点草莓酱
3、火腿贴上去
4、扣上模具 没模具弄个碗也行
5、嘿嘿 可以把酱造型一下
6、再加一圈儿子最爱的番茄酱
7、拿掉大框 把边弄下来
8、嘿嘿～很快吧～
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与大蒜、白菜、洋葱搭配；与鹌鹑、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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