| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 蘋果烤雞热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于排舞96分钟消耗的热量270 | |||||
1、把各種香料混合加水，醃製雞兩小時（別太多水！！！）
2、把蘋果切成粒狀，塞進雞裏
3、放入焗爐200度80分鍾，到40分鍾刷蜜糖一次（我放了土豆在下面）
4、成品！肉汁滿滿！^v^
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、和中养胃等功效；可与豆角、牛肉、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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