| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 椒盐鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于睡觉1041分钟消耗的热量54 | |||||
1、翅中先用刀俩面割开口，以便入味，用沸水煮熟，沥干。
2、锅中放入油加热，中火，放入鸡翅，俩面煎炸至金黄，放入红辣椒丝，盐适量撒到鸡翅上，俩面翻滚，放入少量酱油上颜色，放味精。
3、最后放入葱花调味。出锅很简单吧，我老公看见都留口水了。还给这菜起了个名字叫“会飞也没用”。哈哈
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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