火腿肠千页豆腐的热量和减肥功效

千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有抗血管、清热润燥、解热毒等功效；可与瓠瓜、鲤鱼、上海青搭配；与葱、茭白、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、墨鱼、醋搭配；与小白菜、卷心菜、枇杷相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、帮助消化、促进血液循环等功效；可与虾、鳕鱼、海虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、增强免疫力等功效；可与香菜、狗肉、香菇搭配；与山楂、白酒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；