| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 干煸茶树菇热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于午睡1334分钟消耗的热量48 | |||||
1、茶树菇洗净控干水分，油烧热，茶树菇裹湿淀粉入锅炸成金黄色。炸好捞出，油锅开大火，倒入茶树菇复炸一遍。
2、炸好后的样子
3、锅留底油，爆香蒜末
4、放入肉片，加酱油，一点点糖，葱末煸炒片刻。
5、倒入茶树菇翻炒，加入孜然粉，盐。出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补钙等功效；可与莴笋、大白菜、芒果搭配；与牛里脊、豆类、明虾相克，同食可能会引起不适；
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