辣椒炒玉米的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、防感冒、减肥等功效；可与海虾、明虾、苦瓜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、益肺宁心等功效；可与烤肉、菜花、鸽肉搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；