土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、美容养颜等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与圣女果、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、补虚等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、杀菌等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、降血压等功效；可与里脊牛肉、腑肋牛肉、牛腱子搭配；与豆腐、苦菊、干枣相克，同食可能会引起不适；