| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 无油少糖蛋黄饼干,老幼皆宜热量/卡路里1064千卡 | |||

1、按食谱量用电子秤称重。我的感觉是为了保证成功率,电子秤还是必要的。

2、鸡蛋搅匀。有的食谱是用的蛋黄,我这里用的是全蛋,大家根据自己喜好选择。两个鸡蛋大概110g。

3、蛋液中加入糖粉,继续搅拌。家里没有打蛋器,用筷子搅,手酸。决定入手打蛋器。

4、把面粉加入搅拌好的糖粉和蛋液中,快速搅拌成粘糊装,装入裱花器中。我是用的食品袋,剪个小孔,挤。

5、烤盘抹一层少量油,防止饼干粘到盘上。裱花器裱花。我和的面略稀,粘糊挤到烤盘上后,摊的有点大,饼干薄。随意洒点黑芝麻点缀。烤熟的黑芝麻很香,又营养。

6、烤箱烤十分钟左右。这个时间大家一定注意,不同烤箱温度控制不一样。建议大家先设定五分钟,根据成色再继续加热。看饼干冒泡,滋滋响,表面开始发黄后手动停止加热即可。

7、取出烤盘,起出饼干,晾至常温后装入饼干罐即可。完成。卖相略差,口味还不错,宝宝喜欢。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、防细菌感染等功效;可与银鱼、荠菜、肥牛搭配;与地瓜、甲鱼 、柿子相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、止咳、舒缓肝气等功效;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有养血护肤、润发、益肝养发等功效;可与黑豆、核桃、桑葚搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
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