| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 161千卡 | 402千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡,相当于俯卧撑176分钟消耗的热量480 | |||||
1、先晒下所有用到的食材，哈哈
2、蔓越梅干切碎，加融化好的黄油，加糖霜搅拌，就一直搅匀就可以了
3、加低筋面粉继续搅拌，逐次加入
4、搅的比较稠后用手再加点面粉就可以和成面团了，面团稍微放会儿，再揉成想要的形状，然后裹上保鲜膜放冰箱冷冻一小时
5、这是冷冻后的，可以切块了
6、装盘，请忽略我的烤盘刚烤了一个失败的蛋糕没刷，嘿嘿，都是第一次做哦
7、入烤箱，一小会儿就闻到香喷喷的味道了，感觉超级好，哈哈
8、15分钟后出炉，貌似有点黑，可能我稳定180度有点高了，或者时间稍微长了。不过尝了味道还是不错的。第一次做很满意了，让我得意一下吧
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与荠菜、洋葱、干辣椒搭配；与柿子、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
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