| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 866克 | 奶油水果吐司热量/卡路里2049千卡 | |||
 热量2049千卡,相当于跑步机512分钟消耗的热量240 | |||||
1、选取一片芝士放在吐司上，将番茄、香瓜切丁，铺在芝士上方，最后挤上奶油就大功告成啦～很方便吧 重点就是摆放的位置
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、祛雀斑等功效；可与芥蓝、黄鱼、豆腐搭配；与土豆、南瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、止渴、清热解暑等功效；可与白糖、糯米搭配；与红螺、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、治疗便秘等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
