食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
玉米粒 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
总量 | 236克 | 黄金玉米粒热量/卡路里500千卡 | |||
热量500千卡,相当于滑雪机71分钟消耗的热量420 |
1、玉米粒洗净
2、再把水分弄走
3、将玉米粒与玉米淀粉扮匀
4、平底锅烧热油,加入拌匀的玉米粒反复翻炒。
5、加入盐和烧烤粉拌匀
6、大功告成!!!!!!!
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、和胃、益气生津等功效;
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有明目、防治冠心病、利水通淋等功效;可与烤肉、松子、酸奶搭配;与海螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、除脂美容、杀菌等功效;与赤豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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