猪肉番茄山药芋艿泥的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与洋葱、莲藕、木瓜搭配；与鲫鱼、黄豆、羊肝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、养阴凉血、预防高血压等功效；可与菜花、福寿鱼、芹菜搭配；与地瓜、石榴、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、聪耳明目、助五脏等功效；可与玉米面、鸡胗、红枣搭配；与南瓜、香蕉、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

芋艿的热量79千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒防癌、促进消化等功效；可与鲫鱼、牛腩、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；