| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1008克 | 玫瑰杏子羹热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡,相当于蛙泳81分钟消耗的热量600 | |||||
1、将杏子冰糖水放入锅中煮一会，杏子掉皮的时候关火
2、将煮好的杏子放入冰箱冷藏，撒上玫瑰丝即可，一杯酸酸甜甜的玫瑰杏子羹就可以享用了
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防慢性病、抗癌、润肠通便等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、解毒等功效；可与莼菜、梨、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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