| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 556千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1191克 | 脉动热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡,相当于混凝土工作126分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬洗干净！奇异果去皮
2、一个奇异果切片
3、半个柠檬切片
4、放入2L容器里
5、140克冰糖
6、填满纯净水即可！放入冰箱冷藏！冰糖化了即可饮用！无添加更健康
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津解暑、化痰止咳等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、防癌、安神益智等功效；可与杏、酸奶、薏米搭配；与动物内脏、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、清热除火等功效；可与草莓、五味子、银耳搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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