酸梅汤的热量/卡路里_酸梅汤的做法

1、把所有材料准备好，这些材料在药品都很容易买到哦，而且总价都不到5块钱。
2、首先，把这些材料冲洗干净后，用开水浸泡乌梅五分钟，其它材料则用清水浸泡5分钟。用来制作酸梅汤的中草药材，会有较多的浮尘，在煮之前一定要清洗干净，否则酸梅汤的口感就不好了！
3、泡好之后，沥干水分，放到一个大容器里，注意哦，一定是微波炉专用的碗，而且配有盖子的。
4、加入1L的清水，如果没有量杯的话，1L的清水就是两瓶娃哈哈矿泉水少一点。
5、盖好盖子，放入微波炉。
6、放入微波炉中高火微波加热18分钟。
7、叮咚~酸梅汤做好了，先把酸梅汤过滤出来，接着趁热加入适量的冰糖。
8、还可以撒上一些玫瑰花茶给酸梅汤提香！
9、等酸梅汤冷却后，放进冰箱里冷藏2个小时，您就可以喝到清凉冰爽的酸梅汤啦！赶快来试试吧！
10、哈哈哈~

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有清血、涩肠、帮助消化等功效；与里脊猪肉、猪腿肉、后臀尖相克，同食可能会引起不适；

山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与猪肝、海参、柠檬相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防治肿瘤、抗炎、镇咳等功效；与鲢鱼、火腿、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、健脾和胃、降逆化痰等功效；可与厚朴、山楂、神曲搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酸梅汤的热量和减肥功效