鸡蛋苦瓜羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与荠菜、明虾、玉米搭配；与消炎片、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、调节内分泌、润脾补肾等功效；可与彩椒、小米、猪肝搭配；与山竹、猪大排、猪小排相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、养颜、抗氧化等功效；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛风、增强免疫力等功效；可与山楂、豆腐、明虾搭配；与甲鱼、鸡肉、虾米相克，同食可能会引起不适；